Mindfulness...
... är inte lätt att uppnå i tider som dessa med stress och krav runtomkring oss vart vi än är. Jag har dock hittat min mindfulness och det är i stallet tillsammans med min bäste vän Rekylen. När jag är med honom kan jag verkligen leva i nuet och släppa allt annat runt omkring & det känns så himla underbart något jag önskar att alla hade.
Jag har ju lätt för att stressa upp mig när det är mycket runtomkring. Som nu när mamma är sjuk och i våras då jag pluggade blev det bara för mycket och jag fick magsår. Min läkare ordinerade då mig att vara mer i stallet och att försöka hitta den där känslan även på andra ställen som tex i duschen. Det är inte helt lätt och det sa hon också hon hade kämpat länge för att nå dit och jag försöker att koncentrera mig på här och nu just i duschen. I stallet faller det sig helt naturligt jag behöver inte anstränga mig för att nå dit.
Många frågar mig hur jag orkar med allt och visst är det tufft men det som är tufft är det som är inuti inte det andra. Jag har en underbar familj: Sambo, 4 barn, 1 kontaktbarn, en svärdotter och nu dessutom min pappa som bor hos oss tillfälligt, det heter ju: Finns det hjärterum finns det skjärterum. Visst jag har mycket men inget av detta stressar upp mig, blir mer stressad av att inte ha något alls att göra. Som nu när jag varit/är sjuk och inte orkat mig upp ur sängen så känner jag hur det ändå kryper i skinnet för att jag inte kunnat vara utomhus och njutit av solen, njutit av mina barns sportlov (tur det är kvar en del) och njutit av min hästs sällskap.
Idag ska jag till stallet trots att jag är risig men jag ska parkera mig själv på en stol och bara njuta av miljön, njuta av att se äldsta dotter rida på banan och njuta av att mysa med min fyrfota vän :)
Hoppas solen skiner över dig också :)
Mindfulness
Jag har ju lätt för att stressa upp mig när det är mycket runtomkring. Som nu när mamma är sjuk och i våras då jag pluggade blev det bara för mycket och jag fick magsår. Min läkare ordinerade då mig att vara mer i stallet och att försöka hitta den där känslan även på andra ställen som tex i duschen. Det är inte helt lätt och det sa hon också hon hade kämpat länge för att nå dit och jag försöker att koncentrera mig på här och nu just i duschen. I stallet faller det sig helt naturligt jag behöver inte anstränga mig för att nå dit.
Många frågar mig hur jag orkar med allt och visst är det tufft men det som är tufft är det som är inuti inte det andra. Jag har en underbar familj: Sambo, 4 barn, 1 kontaktbarn, en svärdotter och nu dessutom min pappa som bor hos oss tillfälligt, det heter ju: Finns det hjärterum finns det skjärterum. Visst jag har mycket men inget av detta stressar upp mig, blir mer stressad av att inte ha något alls att göra. Som nu när jag varit/är sjuk och inte orkat mig upp ur sängen så känner jag hur det ändå kryper i skinnet för att jag inte kunnat vara utomhus och njutit av solen, njutit av mina barns sportlov (tur det är kvar en del) och njutit av min hästs sällskap.
Idag ska jag till stallet trots att jag är risig men jag ska parkera mig själv på en stol och bara njuta av miljön, njuta av att se äldsta dotter rida på banan och njuta av att mysa med min fyrfota vän :)
Hoppas solen skiner över dig också :)
Mindfulness
